Добрият нощен сън е необходим възстановителен момент за нашето тяло, като гарантира, че тялото и мозъкът заместват цялото изразходвано гориво през деня. Въпреки това, дори и с такава важност, има такива, които все още се сблъскват с безсъние и други препятствия ежедневно и следователно продължават да търсят практики, които да помогнат с проблема.
Мисленето за хромотерапия може да бъде опция, тъй като техниката е доказано доста ефективна при проблеми със заспиването. Методът все още е начинът за тези, които имат този сън, който не почива, поради увеличаването на работата, отговорностите и забързаното ежедневие.
“Хромотерапията е холистична допълваща терапия, която работи с помощта на дължини на вълните, които се интерпретират от мозъка чрез светлина и цветове. По този начин тя надхвърля простото гледане на цвят, работа с физически и умствени честоти и влияния”, обяснява спиритуалистката Джулиана Вивейрос , от iQuilíbrio.
Цветове в спалнята и терапевтични утвърждения
Традиционната хромотерапия използва лъчи светлина за работа със ситуации, които включват тялото. За да се определи най-добрият метод, е необходимо да се идентифицира какво се случва с емоционалното и само от там квалифициран специалист може да знае точно коя чакра и коя честота трябва да работи.
„Като се има предвид начина, по който чакрите действат върху живота ни, е по-лесно да се определи кога имат нужда от внимание и следователно действат за подобряване на нощния сън“, казва Джулиана.
Както тя обяснява, тези, които са изложени на честоти от топли цветове, като червено, жълто и оранжево, през целия ден могат да бъдат претоварени в някои моменти, което изисква работа за възстановяване на баланса, за да се осигури качествена почивка.
Хромотерапия у дома
В оригиналната практика цветотерапевтът се стреми да изравни и балансира всички чакри, за да донесе благополучие на човека, което постига след анализ на рутината и чувствата на пациента и определяне на най-доброто лечение.
Въпреки това, въпреки че процедурите са индивидуализирани, има някои прости и ефективни техники, които могат да бъдат приложени от всеки – много от които са подобни на практиките на Фън Шуй – и гарантират добри резултати. Вижте някои препоръки:
- Използване на бели и сини цветове в леглото, за да промените културата на съня и да получите по-добри нощи за почивка. „Струва си да заложите на чаршафи и калъфки за възглавници в тези тонове и все пак да потенцирате ефекта, като капнете няколко капки етерично масло от лавандула върху памука, който трябва да бъде върху страничната опорна маса“, предлага Юлиана.
- Зеленият цвят също е добър вариант за инвестиране, тъй като е свързан с природата и означава надежда, жизненост и баланс. „Но не е необходимо да боядисате всички стени в зелено, достатъчно е само една, още повече, ако жителят държи наблизо камък от амазонит“, добавя спиритуалистът.
- Какво ще кажете за ъгъл или стена, обработени в светло синьо? Основната препоръка е пространството да е добре осветено, за да получи ефекти като мир, хармония и спокойствие. Небесносините детайли също са хубави.
- Тъй като фокусът е върху релаксацията, земните елементи (глинени буркани, дограма и др.) помагат толкова, колкото камъкът от лапис лазули. За по-хармоничен сън ги оставете в спалнята.
- Меките жълти детайли помагат, защото освен че осигуряват по-добър сън, носят радост и подобряват настроението.
- Тъй като сивото представлява баланс и се отнася до пътуване и радост, струва си да заложите на предмети от този цвят, които напомнят на хората за места, които човекът иска да знае. Посочено е също да украсите стаята с аметистови камъни и маргаритка. Всичко това носи релаксация.
С други думи, боядисването на стените не е единственият начин да инвестирате в хромотерапия. Тапети, картини и други декоративни елементи са доста ефективни, стига обитателят да знае енергийното значение на всеки артикул и да прави категоричен избор в композицията.
Действието на светлинните лъчи
В хромотерапията, провеждана от специалисти, се използва устройство с филтър за адаптиране на честотата на вълните и цветовете и излъчва лъчи светлина, които се позиционират в точките, където се намира чакрата, която се нуждае от лечение.
Всичко това обаче трябва да се прави с повишено внимание и от терапевт, който определя дозата на експозиция, необходима за всяка част от тялото. Джулиана си спомня, че хромотерапията е допълваща терапия, така че трябва да се прави във връзка с други холистични лечения за лечение на физическо, емоционално и духовно.
Ароматерапията се счита за една от основните комбинации, но акупунктурата и масажната терапия са силно препоръчителни опции.
7-те чакри и тяхното влияние
Вижте връзката на чакрите с цветовете
Изображение: Войтек Скора/Getty Images/iStockphoto
Тъй като чакрите са основни части от процеса на хромотерапия, според Джулиана си струва да разберем по-добре какво представляват, как работят и какви са техните влияния.
- Корона чакра (корона на главата)
Виолетов цвят
Фраза: “Знам!”
Разположена в главата, тази чакра свързва хората с вселената и спиритизма, насърчавайки спокойствието. Цветът, от друга страна, е свързан с афективна липса, угризения и чувство за вина.
- Аджна чакра (третото око)
цвят: индиго
Фраза: “Разбирам!”
Отговорен за балансирането на умствените и емоционалните процеси, той представлява полето на идеите и внася яснота в решенията. Все още има анестетични действия.
- гърлена чакра (гърлена)
Син цвят
Фраза: “Аз говоря!”
Той насърчава успокояващ, релаксиращ и изграждащ ефект, особено във физическото здраве. Има антисептична функция, но също така помага срещу несигурност, раздразнителност и тревожност.
- Анахата чакра (сърце)
Зелен цвят
Фраза: “Обичам го!”
В допълнение към балансирането на мозъчните функции, той стимулира тялото да се самолекува и е свързан с емоциите – така че е приет за лечение на депресивно поведение и комплекс за малоценност, например.
Жълт цвят
Фраза: “Да!”
Тази чакра действа за насърчаване на знанието, като улеснява пътищата, помага за самочувствието и може да премахне прекомерните притеснения, алчността и липсата на увереност в бъдещето.
оранжев цвят
Фраза: “Чувствам!”
Има деконгестивен и ободряващ ефект. Той все още насърчава креативността, самодоволството и оптимизма, изпращайки умората далеч.
цвят: червен
Фраза: “Аз съм!”
Това е, което подобрява сексуалния живот, като носи енергия и жизненост. Инстинктите са свързани с тази чакра.
